اجهاد العين اعراضه واسبابه

 أعراض واسباب إجهاد العين .

يعتبر إجهاد العين من الأمراض الشائعة تحدث نتيجه الإرهاق العين بسبب الاستخدام الزائد للشاشة الاكترونيه كا الهاتف واللابتوب وايضا سواقه السيارات لمسافه طويله .

من الطبيعي أن يكون إجهاد العين أمر مزعج لاكنه ليس من الأمراض الخطيره حيث تزول الأعراض عندما تريح عينيك أو عمل طرق بديله لتقليل من ألم العينين وفي بعض الأحيان قد يكون إجهاد العين عارض مرضي يحتاج إلى علاج .

أعراض إجهاد العين .

التهاب العين و الشعور بألم أو حُرقة وحكة با العينين

العين الدامعة أو الجافة

ضبابية الرؤية أو ازدواجها

الصداع

التهاب الرقبة أو الكتفين أو الظهر

زيادة الحساسية للضوء، التي تُسمى رهاب الضوء

صعوبة التركيز

الشعور بعدم القدرة على إبقاء العينين مفتوحتين

متى يجب عليك الذهب إلى الطبيب

اذهب الى الطبيب المختص أذى لم تزول الأعراض رغم الحفاظ على راحه العين وطرق تخفيف الألم. 

اسباب إجهاد العين .

التحديق على الاجهزه الاكترونيه وشاشات الرقميه 

القراءة بلا توقّف مؤقت لإراحة العين

سواقه السياره لمسافاتٍ طويلة او القيام با اعمال اخرى تتطلب تركيز لفترات طويله 

التعرُّض للضوء الساطع أو التوهُّج

إجهاد العين عند محاولة الرؤية في الإضاءة خفيفه جدآ

وجود أمراض اخرى بالعين، مثل جفاف العين أو إبصار لم يُصحَّح، ويُعرف باسم الخطأ الانكِساري

التعرض للضغط أو الإرهاق

التعرُّض للهواء الجافِّ المتحرك من مروحة أو نظام تدفئة أو جهاز تكييف

استخدام الكمبيوتر والهاتف الجوال والاجهزه الرقميه .

الجلوس على الابتوب أو الهاتف أو غيرها من الاجهزه لفترات طويله من الأسباب الشائعة لاجهاد العين حيث اطلق الباحثون عليها متلازمه مشاهده الكمبيوتر وتسمى ايضا اسم إجهاد العين الرقمي حيث يكبر خطوره الاصابه با إجهاد العين عند الاشخاص الذين يشاهدون الشاشات أكثر من ساعتين على التوالي كل يوم .

تُسبب أجهزة الكمبيوتر إجهاد العين أكثر من قراءة المواد المطبوعة، وذلك لأن مستخدميها يفعلون عادةً ما يأتي.

عند الاستخدام الكمبيوتر ترمش العين مرات قليله للعلم أن الرمش مهم جدآ لأنه يقوم بترطيب العينين.

النظر الى الشاشه من مسافه قريبه أو من زاويه أقرب من المسافه أو الزاويه المثاليه 

استعمال الشاشات ذات الاضاءه العاليه أو الاضاءه الخافته

يَستخدمون أجهزة بتباين ضعيف بين النص والخلفية

هناك مشاكل اساسيه في العين في بعض الحالات قد تسبب كا عدم توازن عضلات العين أو الرؤيه غير المصححه إلى حدوث متلازمه مشاهده الكمبيوتر أو قد تزيد من تفاقمها.

هناك عوامل أخرى قد تسبب تفاقم الأمر. 

وهَج الشاشه الرقميه 

وضعية الجسم غير السليمة

إعداد مكان العمل على الكمبيوتر وتكوينه

دوران الهواء، مثل الهواء الصادر من جهاز تكييف الهواء أو من مروحة قريبة

المضاعفات التي قد تحدث 

لا يؤدي إجهاد العين إلى أمور خطيره طويله المدى ولاكن من الممكن أن يصبح مزعجآ وقد يسبب لك الإجهاد ويقلل من تركيزك